不眠症.com

うつは心の癌だ！

• 管理人様： tikara44さん
• 説明文：
  20年間不眠症からくるうつと闘っています。
• 病歴、現在の症状：
  この20年間で
  病休10回
  休職5回
  診断名：自律神経失調症
  神経症
  ノイローゼ
  うつ病
• 訪問者へのメッセージ：
  精神疾患の全ての根悪は、しっかりした質の高い睡眠がとれないことだ。

うつ病闘病記

• 管理人様： うりまるさん
• 説明文：
  １０年来の鬱病との戦いにも負けず、その悪化と寛解の繰り返しについて克明に記してあります。また、意見交換の場として、掲示板とチャットを用意したホームページ。
• 病歴、現在の症状：
  1998年の９月に発症し、トータル５回の入院生活を通じて、学んだこと。学習したこと。を簡潔にまとめてあります。最近再発したのですが、また元通り「不眠」だけが残っている状態で、精神状況は非常に安定しています。
• 訪問者へのメッセージ：
  うつ病は大波小波がありますが、必ず治る病気です。私は幸いにして会社の理解があり、今でも仕事は休職中ですが、きちんと生活できています。「うつ病」と診断されたら、安易に会社を辞めることは考えずに自分の鬱を認め、症状が悪化する前にケアして欲しいと願っています。

うつ病と不眠症との闘病生活。

• 管理人様： うりまるさん
• 説明文：
  鬱は一応寛解したものの、その症状の一つと思われる不眠症について、毎日の睡眠状況をベースとして管理人が感じたこと、思いついたことを書いているブログです。
• 病歴、現在の症状：
  同上
• 訪問者へのメッセージ：
  同上

睡眠障害睡眠相後退症候群患者の記録

• 管理人様： -
• 説明文：
  睡眠障害にかんする情報を、なんとか、集めようとしたもの。ブログ運営者本人も、睡眠障害。既日リズム障害です。不眠症ではないのですが、頑固な既日リズム障害が10年以上続いています。
• 病歴、現在の症状：
  -
• 訪問者へのメッセージ：
  睡眠障害を抱えて、どうやっていきてますか？

眠れぬ夜に。

• 管理人様： ままよんさん
• 説明文：
  フリーイラストレーターｍａｍａｙｏｎによるブログです。仕事に関するブログとは別に、日常の病状や日々の記録を綴っています。
• 病歴、現在の症状：
  不眠症、鬱病になってから２年近く経ちます。
  現在の症状：不眠、鬱症状
  現在服用中のお薬：サイレース・レキソタン・デパス・パキシル
  （服用歴のあるお薬：マイスリー・ユーロジン・ジェイゾロフト・ソラナックス）
• 訪問者へのメッセージ：
  鬱特有の上がったり下がったりするような症状、鬱による不眠症状や、主治医との話、カウンセリング後のことなど、日々のことを通して赤裸々に綴っております。
  私自身が他の鬱患者の方や不眠に悩む方のブログを拝見させていただいて救われたことがあったので、その時のように、「ある！ある！」と思うようなことを他の皆さんも感じていただければ、と思います。

睡眠薬、飲んでも飲まれるな

• 管理人様： 川村さん
• 説明文：
  ３年間かけて、うつ病と不眠症から脱出。気持ちの波は勿論のこと、不眠症も一進一退を繰り返しながらついに克服しました。３年間を通して睡眠薬を服用した経験から睡眠薬の正しい服用について記してあるとともに、私が実践した不眠症・克服法についても詳しく解説しております。
• 病歴、現在の症状：
  １７歳の時にうつ病とそれに伴う不眠症を経験しました。当時は本当に眠ることが出来ず、身体が疲れていて眠りを欲しているのにも関わらず、まったく眠れませんでした。２０歳の頃になって完治。病院には行ってませんし、薬も飲んでいません。生活リズムも安定し、現在では心身ともに元気！前向きに人生を楽しんでいます。
• 訪問者へのメッセージ：
  うつ病や不眠症を患うと、お薬との付き合いが必然となってくる方がほとんどではないかと思います。
  その際、付き合い方を間違うと病気の治療が遅れることは勿論のこと、思わぬトラブルを引き起こすことも考えなくてはなりません。当ブログで解説している睡眠薬も同様のことです。
  不眠症は完治できるものです。一時期は悲観的にしかなれなかった私が普通に生活しています。当ブログを通して睡眠薬との付き合い方を学び、不眠症を克服するヒントをつかんで下されば幸甚この上ないです。

不眠症と薬、雑煮！

• 管理人様： -
• 説明文：
  高校生の頃から既に20年以上、不眠症と付き合いながら毎日を過ごしています。10年ほど前にはうつ病を併発し地獄のような日々を過ごしました。
  ブログはタイトル通り不眠症と薬(睡眠薬)のことをはじめ、自分が良く読むＨＰの情報を紹介しコメントや批判したりしながら、支離滅裂な文章で、思いついた時に書き込みを行っている自分勝手でハチャメチャな、一人よがりな(^^;ブログです。
• 病歴、現在の症状：
  不眠症とは高校生の頃から既に20年以上にも渡る長～いお付き合い。
  10年ほど前には、不眠症にうつ病を併発し3ヶ月の入院と1年ほどの休職で、うつ病は治癒した物の治療に使ったリタリンから離脱できず、苦労してなんとか断薬できました。うつ病、リタリンからはなんとか離脱をした物の、不眠症が悪化してしまい現在の平均睡眠時間は3～4時間程度です。
  処方された睡眠薬を、その日の体調や翌日の予定を考えて、自らカクテル処方を考え服用しています。処方されている薬は（普段、服用していない薬剤を含めると）半減期の短い順に、デパス、ハルシオン、スローハイム、レンドルミン、ロヒプノール、エバミール、ユーロジン、ニトラゼパムとものすごい量です。
• 訪問者へのメッセージ：
  不眠症で死んだ人はいないのです。不眠症は辛いけれど睡眠薬という楽になる薬が存在します。決して悲観する必要はないと思います。前向きに生きていけば、いつか嘘の様に完治してしまうかもしれません。いずれにしろ明るく元気に過ごしたいものですね（お互いに）。

生きるために

• 管理人様： りんごさん
• 説明文：
  うつで休養を取りたい自分と、「何があっても頑張らなくてはいけない」というどうしても拭い去ることの出来ない強迫観念との葛藤と戦いながら生きている私の日記です。体調の関係上、更新は非常に不定期なのでご了承ください。
• 病歴、現在の症状：
  私は某大学に在学中の大学生です。身体障害者であった為、中学時代にいじめにあい、それがキッカケで必死に勉強をはじめ、落ちこぼれから一気に優等生になりました。でもその代償として趣味や好きなこととかを全て捨てました。
  その結果、難なく国立大学に現役合格。大学でも成績は良く、途中までは順調でした。実家の貧困、家族への思いと自分のやるべきこととの葛藤、長年の無理がたたったのでしょうか？１年前にとうとう爆発してしまいました。それでも学問に対して変なプライドがあるため、休養が必要だとわかっていても休めないためにうまく行かず精神科に通いつつ一生懸命大学に通っています。
  精神的に思いつめると不眠症になるため、頓服で睡眠薬を服用。日中は意欲を向上させるお薬のお世話になっています。
• 訪問者へのメッセージ：
  「休みたいのに、休めない」仕事が休めないとかそういうのじゃなく、「自分自身が休むことを許さない」こういう人って案外いらっしゃるんじゃないでしょうか？
  私も一生懸命生きています。このブログが「頑張る」ことに縛られてしまっている人の励みや助けになれば幸いです。

ペコポンの小部屋♪♪

• 管理人様： ペコポンさん
• 説明文：
  ブログの書庫のひとつに、「睡眠障害の経験記」として私の不眠症の体験談や意見について記述しています。また、メインの書庫は「息抜き」として、我が家のペットなどの記事（写真）を掲載しています。
• 病歴、現在の症状：
  数年前に職場のストレスから睡眠障害を発症し、非常に苦しい思いをしました。
  現在はどうにか職場に復帰しています。
• 訪問者へのメッセージ：
  睡眠障害の苦しみは、経験者でないと理解できない面があると思います。私の体験談・意見が、皆様に少しでも参考になれば幸いです。

陽はまた昇る。～双極性障害と睡眠時無呼吸症候群とともに～

• 管理人様：都さん
• 説明文：
  双極性障害の主婦の日記です。躁とうつをくりかえしています。睡眠障害もあります。
  躁のときは不眠、うつのときは過眠になります。
• 病歴、現在の症状：
  高校３年のとき心身症になり、それ以来、うつエピソードを繰り返してきました。
  １０年ほど前に双極性障害と診断されました。
  年末、躁で入院し、現在は、うつ状態が快方に向かっているところです。
• 訪問者へのメッセージ：
  不眠も過眠も辛いですね。
  ひとりじゃないんだと思って、乗り越えていきましょう。

睡眠障害との日々格闘日記　（概日リズム睡眠障害？過眠症？ナルコ？それとも怠惰？）

• 管理人様：睡眠障害格闘家さん
• 説明文：
  朝が起きれず、会社に迷惑をかけ、挫折しそうになる自分。
  ここ数年睡眠障害と格闘し、時には負けそうになる自分を奮い立たせる為、また少しでも同症状に悩む人の励みになればと、自身の闘病日記・睡眠日誌を綴るブログです。
• 病歴、現在の症状：
  数年前より睡眠障害を患う。概日リズム睡眠障害と過眠症。
  新入社員時代、起きれない自分。
  睡眠障害に悩む人が誰しも経験する「怠け者」「たるんでる」「やる気がない」といった烙印を押され、それを挽回するために不眠不休で働けば、それが仇となり、また症状がひどくなっていき、評価も・・・、という負のスパイラルにはまり、遂には自律神経失調症と診断され、明るさと積極性が数少ないとりえだったはずの私は目の前が真っ暗になる思いをする。
  しかし、あまりの症状のひどさに上司より診察を勧められ、そこで睡眠障害と診断される。
  当時はナルコレプシー・過眠症・レム睡眠障害等様々懸念されたが、環境の変化などもあり現在は概日リズム睡眠障害であろうとの診断のもと、治療に向け少しずつ少しずつ、前進中。
• 訪問者へのメッセージ：
  「治療に向け、前進中」と書きましたが、果たして「治療」なのか。実は自分の怠惰なのではないか。と思うこともしばしば。仕事はそこそこできる自負もあり、また、周りからもそう認められながらも、自分は社会人として不適合ではないだろうかと凹むことも。
  そんな私の、闘病日誌やら睡眠日誌やら、試してみた快眠・目覚ましグッズ等について徒然に書き綴っているブログです。
  同じような悩みを抱える方の、少しでも参考になれば。また、少しでも励みになればと思います。